CUM SE FACE: Ramat din aplecat alternativ cu gantere | VIDEO
Vrei să știi cum să-ți lucrezi spatele eficient, fără exerciții complicate? În acest video, vezi exact cum să execuți corect ramatul din aplecat alternativ cu gantere, un exercițiu simplu, dar extrem de eficient pentru forță și definire. Expertul în fitness Costel Cosloc îți arată pas cu pas poziția corectă, cum să-ți stabilizezi trunchiul și cum să controlezi fiecare repetare, astfel încât să obții rezultate reale fără să riști accidentări.
Costel Cosloc is a Personal Trainer and aerobics instructor, with 11 years of experience in the field of fitness.
Personal description: I turned my childhood passion for sports into my way of life as an adult.
I am here to share my knowledge with all those who have a passion for sports and who want to change their lifestyle.
Currently, there are over 400 students, who have recognized that with a specialized trainer, they can safely and guaranteed achieve the desired results.
Personal motto: Start today! Work for your dream and you'll thank yourself later!
Recognized certifications and specializations: Graduate of the Fitness Instructor course at (UNEFS) National University of Physical Education and Sport Bucharest.
*1st place* in the Dorian Yates Romania trainers' competition - The best trainer in the "Weight Loss Women" category 2021 - October
PERSONAL TRAINER
AEROBIC INSTRUCTOR
T.R.X INSTRUCTOR
WEIGHT LOSS PROGRAMS
FUNCTIONAL TRAINING
STRENGHT TRAINING
KETTLEBELL INSTRUCTOR
LES MILLS INSTRUCTOR
BOSU BALL INSTRUCTOR
NUTRITIONIST
Pentru a oferi cea mai bună experiență, folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și/sau accesa informații de pe dispozitivul tău. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau identificatori unici pe acest site. Refuzul sau retragerea consimțământului poate afecta anumite funcționalități.
Funcționale
Mereu activ
Stocarea sau accesul tehnic este strict necesar pentru scopul legitim de a permite utilizarea unui serviciu solicitat în mod explicit de utilizator sau exclusiv pentru realizarea transmiterii unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistici
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.Stocarea sau accesul tehnic utilizat exclusiv în scopuri statistice anonime. Fără o solicitare legală, consimțământ voluntar sau o obligație contractuală, informațiile stocate sau accesate în acest scop nu pot fi folosite pentru a identifica utilizatorul.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
